|
KURSDETALJER: Vårsesongen 2012 har oppstart uke 2. Startdato er lagt inn i oversikten til høyre. Mange av kursene er fulle, men vi har noen ledige plasser. Ta kontakt med styret@sjostjerna.com for kursforespørsel vårsesong (pris kr.850 + medlemskap). Påmelding til kurs i Sjøstjerna gjelder normalt for ett skoleår (høst- og vårsesong) bestående av i alt 20 kurstimer á 45 minutter og koster kr.1700. I tillegg kommer obligatorisk medlemskap i Sjøstjerna som er kr.100 for enkeltmedlem og kr.200 for familiemedlemskap gyldig ett skoleår. For familier med mer enn 2 barn gis familierabatt med halv pris (kr.850) for hver kursist utover dette. Kursstart høst er uke 38 med kursfri i høstferien uke 40. Alle kurs holdes med minst en instruktør og to hjelpeinstruktør tilstede, alt etter antall kursdeltakere. Vi følger skoleruta med tanke på kursfrie dager. For generell informasjon om Alværn og Myklerud skolene se Nesodden kommune. Kusbetegnelse leses slik: den første bokstaven betegner sted, det neste tallet indikerer ukedag og det siste tallet er kurstime. F.eks. A43 sier kurset går på Alværn torsdager og er den tredje kurstimen. Under følger en forklaring til kursene. Når det er flere kurs av samme type etter hverandre er det lagt opp til at de med lavest ferdighetsnivå begynner tidligst. Svømmeopplæring1 har som mål å lære barnet å flyte for egen hjelp, dykke for å hente opp gjenstand fra bunnen av bassenget og hoppe fra kanten av bassenget. Kursist skal ikke kunne svømme for å begynne på kurset, men må ikke være redd for vann. Svømmeteknikker som bryst og crawl vil bli praktisert, men hovedfokus er å bli trygg i vann. Kurset passer best for barn i alderen 5-7 år. Svømmeopplæring2 har som mål å lære barnet å svømme 25 meter med valgfri svømmeart. Kursisten trenger ikke kunne svømme for å begynne på kurset, men må kunne flyte for egen hjelp, være trygg i vann og kunne enkel selvberging. Det trenes på svømmeteknikker som bryst og crawl og læres hensikten med forlenget arm og viktigheten av frie luftveier. Kurset passer best for barn i alderen 6-9 år. Svømmeperfeksjonering1 er en naturlig fortsettelse av Svømmeopplæring2. Kurset har som mål å gjøre kursist til en stabil svømmer som klarer å svømme 200 meter i ett. Kursist lærer å svømme under vann, hoppe og stupe, og blir trent i svømmeartene bryst og crawl. Dessuten blir det noe fokus på vannredning og HLR (hjerte- og lungeredning). Kurset passer best for barn i alderen 7-11 år. Svømmeperfeksjonering2 har som mål å gjøre kursist til en god svømmer som klarer å svømme 200 meter bryst og 200 meter crawl i ett. Kursisten skal være trygg på dypt vann og kunne svømme både bryst og crawl. Livredningsøvelser blir praktisert og HLR (hjerte- og lungeredning) skal læres. Kurset passer best for barn i alderen 8-12 år. Livredning og Livredning Rekrutt er for barn og ungdom som kan svømme og vil trene og oppfyller kravene fra Svømmeperfeksjonering2. Her læres og perfeksjoneres svømmearter i forbindelse med livredning. Det legges spesielt vekt på bryst og crawl. Det læres førstehjelp, HLR (hjerte- og lungeredning) og redning av dukke. Treningen bærer preg av stor fysisk aktivitet der deltageren også skal komme i form. Målet med kurset er å gjøre kursist til en livredder og gir også utøveren mulighet til å delta i stevner. Kurset passer best for ungdom fra 9 år og oppover, voksne er også velkomne til å delta. Svømmetrening m/livredning er for ungdom som mestrer alle svømmearter og vil trene. Treningsopplegget varierer mellom langsvømming og intervalltrening, samt perfeksjonering ved hjelp av ulike tekniske øvelser. Målet er deltagelse i svømme- og livredningsstevner. Kurset passer best for ungdom fra 12 år og oppover, voksne er også velkomne til å delta. |
KURSTIDER: For kurspåmelding velg Registrering i meny til venstre. * betyr kurset er fulltegnet, men vi har venteliste. Om du melder på barn til et kurs merket fullt etter dato angitt vil det automatisk havne på venteliste. Du vil få beskjed om dette på oppgitte e-post. MYKLERUD ALVÆRN SUNNAAS (kunne svømme 200 meter) SUNNAAS Lørdager kl.13:00 - 14:00 Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i kursoppsett avhengig av belegning. |