Svømme- og Livredningskurs høst 2013 (og vår 2014)

KURSDETALJER:

Kurspåmelding for sesongen høst 2013 - vår 2014 starter natt til mandag 12/8-13 kl.00:01 (samme uke som skolen starter opp) og gjelder normalt for ett skoleår. Det består av i alt 20 kurstimer á 45 minutter og følger skoleruta med tanke på kursfrie dager:
- Kursstart høst er uke 38 med kursfri i høstferien uke 40 (10 kurstimer)
- Kursstart vår er uke 2 med kursfri i vinterferien uke 8 (10 kurstimer)
Alle kurs holdes med minst en instruktør og to hjelpeinstruktør tilstede, alt etter antall kursdeltakere.
Det vil bli noen endringer i pris på både medlemskap og kurs kommende sesong. Dette vil bli oppdatert HER så snart klart.

Under følger forklaring på våre kurs så det skal bli enklere å velge.

Svømmeopplæring1 har som mål å lære barnet å flyte for egen hjelp, dykke for å hente opp gjenstand fra bunnen av bassenget og hoppe fra kanten av bassenget. Kursist skal ikke kunne svømme for å begynne på kurset, men må ikke være redd for vann. Svømmeteknikker som bryst og crawl vil bli praktisert, men hovedfokus er å bli trygg i vann. Kurset passer best for barn i alderen 5-7 år.

Svømmeopplæring2 har som mål å lære barnet å svømme 25 meter med valgfri svømmeart. Kursisten trenger ikke kunne svømme for å begynne på kurset, men må kunne flyte for egen hjelp, være trygg i vann og kunne enkel selvberging. Det trenes på svømmeteknikker som bryst og crawl og læres hensikten med forlenget arm og viktigheten av frie luftveier. Kurset passer best for barn i alderen 6-9 år.

Svømmeperfeksjonering1 er en naturlig fortsettelse av Svømmeopplæring2. Kurset har som mål å gjøre kursist til en stabil svømmer som klarer å svømme 200 meter i ett. Kursist lærer å svømme under vann, hoppe og stupe, og blir trent i svømmeartene bryst og crawl. Dessuten blir det noe fokus på vannredning og HLR (hjerte- og lungeredning). Kurset passer best for barn i alderen 7-11 år.

Svømmeperfeksjonering2 har som mål å gjøre kursist til en god svømmer som klarer å svømme 200 meter bryst og 200 meter crawl i ett. Kursisten skal være trygg på dypt vann og kunne svømme både bryst og crawl. Livredningsøvelser blir praktisert og HLR (hjerte- og lungeredning) skal læres. Kurset passer best for barn i alderen 8-12 år.

Livredning og Livredning Rekrutt er for barn og ungdom som kan svømme og vil trene og oppfyller kravene fra Svømmeperfeksjonering2. Her læres og perfeksjoneres svømmearter i forbindelse med livredning. Det legges spesielt vekt på bryst og crawl. Det læres førstehjelp, HLR (hjerte- og lungeredning) og redning av dukke. Treningen bærer preg av stor fysisk aktivitet der deltageren også skal komme i form. Målet med kurset er å gjøre kursist til en livredder og gir også utøveren mulighet til å delta i stevner. Kurset passer best for ungdom fra 9 år og oppover, voksne er også velkomne til å delta.

Svømmetrening m/livredning er for ungdom som mestrer alle svømmearter og vil trene. Treningsopplegget varierer mellom langsvømming og intervalltrening, samt perfeksjonering ved hjelp av ulike tekniske øvelser. Målet er deltagelse i svømme- og livredningsstevner. Kurset passer best for ungdom fra 12 år og oppover, voksne er også velkomne til å delta.

KURSTIDER:

Kurspåmelding gjøres i menyvalg Registrering til venstre på skjermen. * betyr kurset er fulltegnet, men vi har venteliste. Om ditt barn kommer på venteliste vil du få beskjed om dette på oppgitte e-post.
Kusbetegnelse leses slik: den første bokstaven betegner sted, det første tallet indikerer ukedag og det siste kurstime. F.eks. A43 går på Alværn torsdager og er den tredje kurstimen. Når det er flere kurs av samme type etter hverandre er det lagt opp til at de med lavest ferdighetsnivå begynner tidligst.

MYKLERUD
Onsdager, oppstart høst 18/9-13 (vår 8/1-14)
M31: kl.17:15-18:00 Svømmeopplæring1
M32: kl.18:00-18:45 Svømmeopplæring1
M33: kl.18:45-19:30 Svømmeopplæring2
M34: kl.19:30-20:15 Svømmeopplæring2
M35: kl.20:15-21:00 Svømmperfeksjonering1

ALVÆRN
Tirsdager, oppstart høst 17/9-13 (vår 7/1-14)
A21: kl.17:05-17:50 Svømmeopplæring1
A22: kl.17:50-18:35 Svømmeopplæring2
Torsdager, oppstart høst 19/9-13 (vår 9/1-14)
A41: kl.17:15-18:00 Svømmeopplæring1
A42: kl.18:00-18:45 Svømmeopplæring1
A43: kl.18:45-19:30 Svømmeopplæring2
A44: kl.19:30-20:15 Svømmeopplæring2
A45: kl.20:15-21:00 Svømmeperfeksjonering1

SUNNAAS (må kunne svømme 200 meter)
Tirsdager, oppstart høst 17/9-13 (vår 7/1-14)
S21: kl.19:00-21:00 Svømmetrening m/livredning
Onsdager, oppstart høst 18/9-13 (vår 8/1-14)
S31: kl.17:05-17:50 Svømmeperfeksjonering1
S32: kl.17:50-18:35 Svømmeperfeksjonering2
S33: kl.18:35-20:00 Livredning m/svømmetrening

SUNNAAS Lørdager kl.13:00-14:00
Klubbens time - egentrening livredning og svømming
Denne timen er ikke for barn og lek, men ungdom og voksne som følger kursene Livredning og Svømmetrening.

Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer i kursoppsett avhengig av belegning.